おはようございます、乙です。 マラソン後の体調の移り変わりについてです。 1日目：足の付け根、腸腰筋が痛く、階段降りる際に膝ともも裏などに痛みあり。登る際には全体の疲労感ありゆっくり。 2日目：腸腰筋の痛みはかなり軽減され、登り下りに違和感ある…

おはようございます、乙です。 2015年ごろに立てた目標のフルマラソンのチャレンジ、ついに走ってきました！ 走り始めた2023年12月のころは体力強化、体重減を目的にしてましたが、以前たてた目標もあるし、フルマラソン走っちゃうか。 という流れでした。 …